健康:“餓”是一種養生方法

美麗夢想 2019-07-05 檢舉

這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。在後續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。

例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。

餓“治”百病,不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯

脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴呆等疾病,都與飲食無節制有密切關係。

在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”;在“內經”全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,菸酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。

現代醫學已研究證明,過度的菸酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。

但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。

許多人認為,晚間餓了就要吃東西。

其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。

中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。

人不吃晚飯就會餓,其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧,因為等於你喝了免費的開胃湯。

但是餓了怎麼辦?

你可以喝果汁、吃水果。緊接著,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃,餓治百病”的道理。


病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。

在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

因此,平時少吃點大魚大肉菸酒,適當餓肚子,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。

 

 

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